Tanos es una localidad del municipio de Torrelavega (Cantabria, España).
El núcleo de Tanos se emplaza en una llanura aluvial del macizo del Dobra en suave descenso hacia el río Saja-Besaya, área incluida en la cara norte de la Montaña Cantábrica. Tanos es un núcleo del municipio de Torrelavega que forma continuo urbano con la capital municipal y con el núcleo de Viérnoles.
En 2013 Tanos contaba con 6.209 habitantes (INE). En las últimas décadas Tanos ha experimentado un notable crecimiento, debido a que a través de este núcleo ha extendido su crecimiento la ciudad de Torrelavega, transformando su antigua esencia rural y agro-ganadera en periurbana y con población de características urbanas (cuya actividad se centra en los sectores secundario y terciario).
Tanos se encuentra a una altitud de 26 metros sobre el nivel del mar, y dista 26 kilómetros de Santander.